2021年 05月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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89.7 kg
これまでの減量分: 23.2 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 12日:
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1439 kcal
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脂質: 60.26g | たんぱく質: 73.40g | 炭水化物: 151.73g.
朝食: Philadelphia Cream Cheese, Visconti Torrada Multigrãos, 3 Corações Latte Macchiato, Kefir de Leite Desnatado. 昼食: Vagem Cozida, Bisteca de Porco Grelhada, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Tomates. 夕食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Chuchu Cozido, Vagem Cozida. 軽食/その他: Minnas Biscoito de Polvilho, Arcor Chocolate 40% Cacau, Dicel Açúcar Mascavo, Kefir de Leite Desnatado, Banana. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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