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Consegui perder 0,5kg em um dia! Estou feliz!!!
FORÇA Gatora!
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66.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 15日:
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1293 kcal
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脂質: 29.67g | たんぱく質: 73.30g | 炭水化物: 192.48g.
朝食: Del Valle Suco de Uva, Elegê Requeijão Light, Bauducco Torrada Multi Grãos. 昼食: Sopa de Vegetais (Baixo Teor de Sódio, com Água), Lentilhas. 夕食: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Quiabo Cozido, Couve Refogada. 軽食/その他: Danone Iogurte Danio com Calda de Morango, Danone Danio Morango, Melancia. もっと...
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2172 kcal
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運動:
ダンス（スクエアダンス） - 1 時間, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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