2021年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
99.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 28日:
|
2126 kcal
|
脂質: 72.42g | たんぱく質: 197.63g | 炭水化物: 168.44g.
朝食: Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Карат Творог Зерненый 4%, Pretto Сыр Рикотта, Зеленый Листовой Салат, Кофе с Молоком, Лакомо Сливки 10%, Дымов Индейка Варено-Копченая, Омлет или Яичница, Сыр Сулугуни. 昼食: Макфа Перья Цельнозерновые, Жареное Белое Мясо Индейки, Огородников Лечо Болгарское. 夕食: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%. 軽食/その他: OSTROWIA Milkiland 80, Nesquik Какао, Белый Город Молоко 2,5%, Банан, Домик в деревне Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|