2014年 04月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.5 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 1日:
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1814 kcal
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脂質: 49.51g | たんぱく質: 144.19g | 炭水化物: 197.33g.
朝食: Oats, Honey, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added), Cinnamon, Milk, Bob's Red Mill Natural Raw Wheat Germ, Cinnamon, Raisins, Bob's Red Mill Natural Raw Wheat Germ, Milk, Cinnamon. 昼食: Kronos Chicken Shawarma, Toasted Whole Wheat Bread (Commercial), Lowfat Swiss Processed Cheese. 夕食: Basmati Rice, Turkey Breast Meat. 軽食/その他: Campfire Marshmallows. もっと...
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2912 kcal
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運動:
家事 - 3 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 5 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 21 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 17 分, 走る - 時速11km - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 52 分, 走る - 時速13km - 15 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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