2021年 04月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
64.1 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 15日:
|
1906 kcal
|
脂質: 74.70g | たんぱく質: 149.52g | 炭水化物: 169.22g.
朝食: Chá (Infusão), Ovo de Codorna, Sadia Blanquet de Peru, Canela, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Café. 昼食: Kiwi, Uvas, Tomates, Couve Refogada, Pernil Assado. 昼食後: Maçãs Fuji. 夕食: Cebola Roxa, Tomates, Bife ou Costeleta de Porco, Ovo (Inteiro). 軽食/その他: Maçãs Fuji, Pêra Portuguesa, Banana Nanica, Caqui. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|