2014年 03月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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91.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 21.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 26日:
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1503 kcal
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脂質: 36.53g | たんぱく質: 68.60g | 炭水化物: 227.78g.
朝食: Back Family Schokoladenstreusel Dunkel, Kiwi, Milfina Streichfein Ungesalzen, Roggenbrot. 昼食: RUF Muffins mit Schokostückchen, Cola (mit Koffein), Viva Vital Mischgemüse, Putenschnitzel. 夕食: REWE Hauchzart Putenbrust, Knoblauch, Aldi Körniger Frischkäse, Zucchini. 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche). もっと...
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2700 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間 30 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 30 分, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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