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Antrenman sonrası : yaklaşık 6 gr yağ, 12 gr karb, 32 gr protein 120 gr tavuk göğüs 100 gr kuru fasülye
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 2日:
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830 kcal
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脂質: 21.48g | たんぱく質: 87.42g | 炭水化物: 70.00g.
朝食: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Aknaz Dilimli Tost Peyniri, Nimet Kepekli Tost Ekmeği, Maydanoz, Yeşil Zeytin, Mis Lor Peyniri Az Yağlı , Pişmiş Yumurta Beyazı. 昼食: Doğanay Şalgam Suyu, Kuru Fasulye, Tavuk Göğüs Eti. 夕食: Pirinç Pilavı, Güllaç, Tavuk Göğüs Eti. 軽食/その他: Çilek, Muz. もっと...
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