|
Goedemorgen allemaal, Wat een prachtig weer en wat ben ik weer gelukkig. Ondertussen ben ik geholpen aan mijn schouder. Barbotage, dat betekend dat ze kalk uit mijn rechter schouder hebben weggehaald via een naald en daarna cortisone erin gespoten tegen ontstekingen etc. Het is fantastisch, want ik ben weer helemaal de oude en bijna pijnvrij. Heb weer gewandeld, gejogd en ga zo straks lekker een eind fietsen. Super gevoel dat ik bijna geen pijn meer heb en wat een kunstenaars bij de Bergmankliniek in Zestienhove Rotterdam. Heel goed team en het is echt aan te raden voor ieder die klachten heeft aan het bewegingsapparaat. Ook het gewicht blijft stabiel, wil het liefst er nog een paar kilo vanaf hebben, maar dat komt nu wel weer. Kan ook weer 'spelen' met de kettle bell, waar ik zo dol op ben. Volgende week ga ik dat weer proberen, dan ben ik weer een eind verder. Die schouder heeft zo weinig gedaan de laatste maanden, dus ik moet er zuinig mee omspringen en het langzaam allemaal opvoeren. Ga ook weer werken in de keuken van de haven, want dat had ik opgezegd in februari dit jaar. Om de week ging ik die keuken lekker soppen, dus tja...ben gewoon weer de oude en zeer dankbaar voor dit alles en ook dat pak ik dus weer op. Al bij al zit hier een heel blij mens aan de PC. Wens iedereen een fijne dag en...tel je zegeningen en houdt de moed erin, ook als het allemaal ff niet mee zit. Morgen weegdag, die heb ik verplaatst van de dinsdag naar de woensdag. Groetjes van Crebster en geniet, mensen.
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 30日:
|
1124 kcal
|
脂質: 41.54g | たんぱく質: 61.85g | 炭水化物: 120.42g.
朝食: Milbona Halfvolle Koffiemelk, Cafeïnevrije Koffie, Rivercote Land & Ambacht Knäckebröd Pompoenpit, AH Kip-Kerriesalade, Gekookt Ei. 昼食: Kurkuma, Milbona Bio Organic Magere Yoghurt, Coop Gemberwortel, Water, Dieet Pro Dieet Pro Shake, Rozijnen, Zonnatura Groene Thee Gember. 夕食: AH Snijbonen, AH Magere Runderlap, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Milbona Magere Melk, Remia Bakken en Braden. 軽食/その他: Cafeïnevrije Koffie, Milbona Halfvolle Koffiemelk, Water, Jonagold, Melkan Roomboter Ongezouten, Delicieux Luxe Stol, Milbona Roomboter Ongezouten. もっと...
|
|
2721 kcal
|
運動:
楽器の演奏 - 1 時間, ウォーキング - 30 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間 59 分, 料理 - 45 分, デスクワーク - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 31 分, 座る - 2 時間, 浴びる - 15 分, テレビで見る - 4 時間. もっと...
|
|
 コメント
Super wat een goed nieuws en lekker bezig ga zo door
2021年 03月 30日 投稿者: AviaMar
|
Wat een positief bericht, heel fijn 🌹💖
2021年 03月 30日 投稿者: annemiek rembil
|
Wat heerlijk dat het weer zo goed gaat 👍🏻 Dat maakt alles weer een stuk makkelijker. Zal zeker eens gaan neuzen voor info
2021年 03月 30日 投稿者: PeetjePuk
|
Dank je wel, kanjers! Het is ook echt beloond. Gelukkig ben ik weer wat aan het afvallen. Niet veel, maar ben weer op de goede weg. Fijne dag, we gaan weer genieten van het mooie weertje.
2021年 03月 31日 投稿者: Crebster
|
2021年 03月 31日 投稿者: ali.issaa
|
Wanneer ben je geweest bij Bergman? Ik afgelopen maandag met de zelfde klachten en ook mijn rechterschouder is zo behandeld. Ik heb nog steeds flink napijn en kan weinig zonder pijnstillers. Ik hoop dat ik binnenkort mij ook zo mag gaan voelen na 5 jaar pijn! Super fijn dat het zo goed gaat..
2021年 04月 1日 投稿者: nance2609
|
Hallo Nance, ik ben vrijdagochtend 26 maart geweest. Ik heb ruim een week 3 x daags 1000 mg paracetamol geslikt over de hele dag, maar ben wel gelijk gaan bewegen met die schouder. Daar zijn speciale oefeningen voor. Kan je vinden op internet. Je moet voorzichtig blijven bewegen met die schouder , maar ook rust nemen. Soms voel ik die schouder wel hoor, maar niet te vergelijken met wat het was. Heb er ook weer kracht in en kan weer alles doen. Wens je heel veel succes, het gaat zeker minder worden, geduld.
2021年 04月 7日 投稿者: Crebster
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|