2021年 03月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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64.9 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 21日:
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1238 kcal
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脂質: 53.80g | たんぱく質: 71.97g | 炭水化物: 107.01g.
朝食: Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Tirolez Queijo Minas Frescal Light Zero Lactose , São José Ovo Caipira. 昼食: Yoki Farofa, Camil Arroz Branco Cozido, Swift Filé de Pescada . 夕食: Sadia Queijo Mussarela, Avine Ovo, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. 軽食/その他: Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Sodiê Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. もっと...
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週に2.0 kg減量中
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