2021年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.4 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 20日:
|
1190 kcal
|
脂質: 35.87g | たんぱく質: 69.62g | 炭水化物: 169.69g.
朝食: Pão Francês, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Laranjas, Hortifruti Mamão Formosa, Café com Açúcar, Nobre Presunto Cozido Magro. 昼食: Schweppes Citrus (Lata), Koni Store Yakisoba de Carne. 夕食: Presunto Fatiado (Extra Magro), Legumes Cozidos, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar . 軽食/その他: Sorvetes de Baunilha. もっと...
|
週に1.0 kg減量中
|