Rendimento péssimo estaria se não tivesse dado o primeiro passo.
3km de caminhada para quem estava sedentária é excelente.
Vc está ótima!!!
Parabéns pela decisão de mudar.
Hj melhor que ontem, amanhã melhor que hj e assim segue.
Constância lhe trará resultados.
Boráááá TMJ!!!
2021年 03月 15日 投稿者: Dani_Budoya
|
Verdade , @Dani.
Muito obrigada pelo incentivo ,falou tudo . Pior se não estivesse começado.
🙌🏼👏🏼
2021年 03月 15日 投稿者: queilafsp
|
Vai no seu tempo , não se cobre . Não desistir é mais importante
2021年 03月 15日 投稿者: carolinadmm
|
eu estou no mesmo barco amiga, minha filha fez 5 mas desde que ela virei mãe me abandonei, e me envergonho disso, ser mão não nos faz menos mulher. já tentei por algumas vezes cuidar de mim sempre acabava desanimando, agora resolvi mudar não pela estética não que não me incomode mais pela saúde, ando muito cansada, sem força nem para brincar com minha filha direito. hoje estou com 92k tenho 165. força que vamos conseguir. esse grupo tem me ajudado bastante, vendo o desempenho das pessoas isso me motiva a continuar no meu foco.
2021年 03月 15日 投稿者: cathielenmartins
|
Seu ritmo de caminhada está ótimo! 10 minutos por km pra quem está há muito tempo parada é bom sim! Fica firme e mantenha o foco.
2021年 03月 15日 投稿者: lucasamaral74
|
Vai aos poucos para não desanimar eu comecei a caminhar na sexta feira, e vou fazer 3 x na semana. Segunda, quarta e sexta. Porque se for muito rápido vc vai desanimar então começa aos poucos e vai aumentando.
2021年 03月 15日 投稿者: Daydasiillva
|
Tá certa, não desisteeeee
2021年 03月 15日 投稿者: Vitória Hellem
|
Poxa, eu faço 3km em 40 min e achei que tava arrasando 😅😅
Continue firme nos seus objetivos 😻
2021年 03月 15日 投稿者: ulianacv
|
respeite seu ritmo e seu tempo e não pare, siga em frente, força!
2021年 03月 15日 投稿者: bebel85
|
com o tempo você vai acostumando seu corpo e tendo um desempenho melhor. Não desista e chegará lá
2021年 03月 15日 投稿者: Emilly Bento
|
respeite seu limite e continue em frente, não desista você vai conseguir
|
Está ótimo!! Há 10 meses eu caminhava 3km em uma hora.
😄😄😄
Não desista. A constância nos leva longe!!
2021年 03月 15日 投稿者: axpedrosa
|
Alguém tem o app premium? Queria informações
2021年 03月 15日 投稿者: GG.Izy
|
isso aí flor!! o importante é a constancia!
2021年 03月 15日 投稿者: GG.Izy
|
quando comecei estava igual a vc, mas aos poucos consegui manter a constância. siga em frente.
2021年 03月 15日 投稿者: Daniesinv
|
2021年 03月 15日 投稿者: Bru Rubel
|
Eu acho que sua caminhada está ótima. Vc pode adicionar exercícios em casa para ajudar a gastar calorias. Com certeza vc vai conseguir seu resultado! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
2021年 03月 15日 投稿者: Reinaldo_o
|
continua vc vai conseguir
2021年 03月 15日 投稿者: yara_limas2
|
Sua performance está ótima! Se você tiver oportunidade, instala o App Perca peso em 30 dias, é ótimo. Tem um programa de exercícios diários, que duram em média de 5 a 7 minutos!
2021年 03月 15日 投稿者: Bellaleixo
|