2014年 03月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.2 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 19.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 6日:
|
1087 kcal
|
脂質: 60.56g | たんぱく質: 47.98g | 炭水化物: 87.58g.
夕食: Mt. Olive Jalapeno Slices, Yellow Sweet Corn, Columbus Rotisserie Style Chicken Breast, Au Bon Pain Fresh Pineapple, Nature's Promise Organic Grape Tomatoes, Salad Mate Ranch Dressing, Fisher Pecan Halves, Earth's Pride Organics Baby-Cut Carrots, Strawberries, Taylor Farms Organic Baby Spring Mix. 軽食/その他: Nutella Hazelnut Spread. もっと...
|
|
2824 kcal
|
運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 20 分, 座る - 5 時間, 家事 - 4 時間, 休憩 - 6 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.2 kg減量中
|