2011年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.1 kg
これまでの減量分: 50.7 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2011年 01月 24日:
|
1466 kcal
|
脂質: 35.88g | たんぱく質: 92.44g | 炭水化物: 200.30g.
朝食: all natural fully cooked turkey sausage, Eggstirs, No Calorie Sweetener Packets, Fruit Naturals Red Grapefruit, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Sugar Free French Vanilla. 昼食: Multi-Grain Sandwich Thins. 夕食: Swiss Cheese, Subway 6" Roast Beef. 軽食/その他: Mixed Apple Slices, Chocolate VitaTop, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Mini Moos Half & Half Creamers. もっと...
|
|
3109 kcal
|
運動:
走る - 時速10km - 48 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 32 分, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 40 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|