heba_nassarの日記, 2021年 03月 14日

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2021年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）

81.8 kg これまでの減量分: 4.8 kg. 残り: 13.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 14日:

1039 kcal

脂質: 45.36g | たんぱく質: 50.57g | 炭水化物: 109.24g. 朝食: جبن قريش جبن قريش, Jam Preserves, Nescafe 2 in 1, Toasted Whole Wheat Bread. 昼食: Fish Fillet Entree (Battered or Breaded and Fried) , ارز ارز بالشعريه . 夕食: ماركت جبنة رومى شرائح صغيرة . 軽食/その他: سحلب سحلب. もっと...

2575 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間　 18 分, 家事 - 1 時間, 休憩 - 12 時間　 42 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません


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