2011年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.5 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 24.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 01月 21日:
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2384 kcal
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脂質: 105.74g | たんぱく質: 208.57g | 炭水化物: 145.15g.
朝食: water, splenda brown sugar, oatmeal. 昼食: mustard, cucumber, green peppers, pickles, shredded lettuce, 2 black olives, shredded mozza and cheddar cheese, 6" Chicken and Bacon Ranch. 夕食: 15 chicken wings baked, 5 cheese pizza thin crust, deluxw pizza thin crust. 軽食/その他: splenda white sugar, tea, water, 10 almonds. もっと...
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3724 kcal
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運動:
立つ - 1 時間, 座る - 4 時間, 家事 - 3 時間, ショッピング - 2 時間, 運転 - 1 時間, 運動マシン（ふつう） - 1 時間, 睡眠 - 12 時間. もっと...
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週に6.4 kg減量中
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