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Dia de pipoca!! :)
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 7日:
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672 kcal
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脂質: 17.52g | たんぱく質: 41.02g | 炭水化物: 89.72g.
昼食: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Calabresa, Charque, Feijão Fradinho Cozido. 夕食: Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Desnatado, Mamão Formosa. 軽食/その他: Pipoca Branca (em Óleo), Capricche Maizena Tradicional, Banana Prata. もっと...
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2592 kcal
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運動:
レーキの葉 - 20 分, 縄跳び (なわとび) - 30 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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