|
КЕТО – 6 ДЕНЬ
Калории 5️⃣
Макрос 4️⃣
Углеводы в граммах 4️⃣
Немножко, но частенько перебираю по углеводам (не в процентах от макроса, а в граммах). Это из-за сливок. И кабачки тоже далеко не так безопасны. Плюсом вчерашние кето-хлебцы пришлось делать с добавлением хумуса, а он углеводистый. Короче, углеводы прячутся везде.
Но в целом день очень даже удачный. Самочувствие прекрасное. Интервальное пока не заходит. Но я буду пытаться, может быть позже, после ухода в кетоз. Сейчас сонливость мешает отвлечься от еды надолго. Говорят, на кетозе приходит ясность ума. Посмотрим.
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 5日:
|
1624 kcal
|
脂質: 137.33g | たんぱく質: 67.15g | 炭水化物: 31.30g.
朝食: Петмол Сливки 22%, Вастэко Топленое Масло Гхи, Jarrow Formulas Масло МСТ, Setra Паштет Утиный, Кето-хлебцы с хумусом. 昼食: Вастэко Топленое Масло Гхи, Dolmio Традиционный Итальянский Томатный Соус, Петмол Сливки 33%, Кабачок. 夕食: Jarrow Formulas Масло МСТ, Вастэко Топленое Масло Гхи, Петмол Сливки 22%, Мясницкий Ряд Колбаса Докторская, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. 軽食/その他: ВкусВилл Соус Цезарь, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. もっと...
|
|