|
https://twitter.com/gizipedia_id/status/1366573472772616196?s=21
Itu gua cantumin sebuah utas dari ahli gizi tentang diet viral tya ariestya itu. Semoga membantu dan lebih terbuka wawasannya. Ambil baiknya buang buruknya 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Yang males baca poin dari ahli gizinya begini :
1. Sayuran tidak bikin gemuk
2. Makan di bawah BMR berbahaya meskipun sedang diet
3. Tidak semua diet yang dilakukan seseorang akan sama hasilnya pada setiap orang ( anecdotal evidence )
4. Amannya diet dibawah TDEE diatas BMR
5. Aku pengen nikah tapi brlum punya jodoh :(
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 2日:
|
1641 kcal
|
脂質: 59.32g | たんぱく質: 120.54g | 炭水化物: 160.24g.
朝食: Telur, Putih Telur Matang. 昼食: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. 間食: Jambu Biji, Apel Fuji, Myprotein Impact Whey Isolate, Cimory Yogurt Squeeze Strawberry. 夕食: Sinti Bumbu Pecel, Sayuran Rebus (tanpa Daging), SuperIndo Smoked Beef , Daging Sapi Panggang. もっと...
|
|