2014年 02月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.5 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 23日:
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1945 kcal
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脂質: 82.49g | たんぱく質: 154.40g | 炭水化物: 138.18g.
朝食: Herta Putenbrust mit Honig, Leerdammer Delacrème, Alnatura Käse Kürbiskern Knäcke, Latte Macchiato, Zimbo Mett, Rührei, Korn Mühle Frühstücksbrötchen. 夕食: Ja! Schinkenwürfel, Kohlrabi, Ja! Emmentaler Gerieben, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Rosenkohl, Hähnchenbrustfilet. 軽食/その他: Milsani Haltbare Fettarme Milch, Likör. もっと...
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1541 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 15 分, デスクワーク - 4 時間, 休憩 - 10 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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