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Ga sampe 500 kalori, mantap sekali 💪🏻💪🏻💪🏻
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 26日:
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1027 kcal
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脂質: 14.88g | たんぱく質: 144.77g | 炭水化物: 71.72g.
朝食: Buncis. 昼食前: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Myprotein Impact Whey Isolate. 昼食: ABC Sardines dalam Saus Cabai, Kangkung, Ubi Rambat (tanpa Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus, Dipanggang). 夕食: Tomat, Wortel Dimasak, Putih Telur Matang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). もっと...
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 コメント
2021年 02月 26日 投稿者: elis_ajjah
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2021年 02月 26日 投稿者: elis_ajjah
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Aku siang makan karbo ka, kalo malem ga butuh banyak tenaga juga jadi karbo dari sayuran juga cukup 🙏🏻
2021年 02月 26日 投稿者: Adam Ananta
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Makasih ilmu nya kak .. jd karbonnya cukup siang aja ya
2021年 02月 27日 投稿者: elis_ajjah
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