queilafspの日記, 2021年 02月 24日

tá tomando a quantidade de água necessária para o teu corpo? tem um cálculo é tem peso x alguma grama hehehe no Google tem direitinho. isso ajuda mto! 

É 35ml de água por kg  

não toma lactopurga todo dia não, uso de laxante direto também ajuda a ficar com prisão de ventre. Eu uso sene (1/1,5 colher de sopa por 350ml) uma vez na semana no máximo, não recomendo de forma alguma mais que isso, e sempre misturo com boldo pois as cólicas são bem fortes. E claro, tome sene bebendo MUITA água, pois acaba causando desidratação 

tenta consumir diariamente physillium, gergelim, farinha de linhaça. sempre associando muita água. 

Olá Queila, bom dia, quero te passar minha experiência, sempre sofri com intestino preso, mas fui orientada pelo nutricionista, a fazer meu próprio leite de coco e tomar 100ml pela manhã, morninho! Tomo com café s/açúcar Depois de alguns dias, fazendo isso, meu intestino foi normalizando Hoje funciona todos os dias Olha, tem dias que tenho que tirar o leite de coco,da alimentação, pq solta muito! Além de ser delicioso 

Especial ,como faz o leite de coco . Bate no liquidificador c/ água ???  

Kiiane o lactopurga só meu deu cólicas mesmo ,que tristeza. Mas já consegui liberar alguma coisa ,graças a Deus . Tô atrás desse physsilium aí ,mas aqui na PB tá difícil 😢 

Line eu bebê muita água ,três litros e pouco por dia,toda vez que vou beber não bebo menos que uma garrafinha de meio litro . Já uso a garrafinha como medida mesmo .  

Queila eu coloco 50g de coco seco picado para 200ml de água fervente, bate no liquidificador ou processador e coa Está pronto  

Eu estava bem presa há algumas semanas. Tomei óleo de fígado de bacalhau pela manhã, durante três dias e regulou tudo. 1 colher de sobremesa é o suficiente. O gosto não é o melhor, mas nessas horas não precisa ser bom, né? Além de regular rapidamente ele ainda é rico em ômega 3. Vale a pena! Agora q está tudo bem, como antes de dormir 1 mamão inteiro, 3x na semana pra continuar assim. (Lembrando sempre de tomar muita água, todo santo dia) Minha barriga de inchaço diminuiu muito desde então.