|
Kardiyovasküler egzersiz sonrası öğünüm 🤓 Eğer sabah saatleri olmasaydı karbonhidrata bu kadar yer vermezdim🧐 Yaklaşık 24 gram karbonhidrat, 20 gram protein, 7 gram da yağ içeriyor. Tavaya koyulan yağ dahil : 220 kalori.
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 24日:
|
783 kcal
|
脂質: 27.22g | たんぱく質: 70.66g | 炭水化物: 66.69g.
朝食: Zeytinyağı, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta Beyazı, Ispanak (Kıyılmış veya Yaprak, Dondurulmuş), Dost Tam Yağlı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 昼食: Roka Marulu, Wawa İri Parçalı Ton Balığı. 夕食: Tavuk Göğüs Eti, Nohut Yemeği. 軽食/その他: Çilek, Fıstık Ezmesi, Muz. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|