2021年 02月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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41 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 24日:
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2732 kcal
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脂質: 85.17g | たんぱく質: 94.62g | 炭水化物: 414.61g.
朝食: Alfamart Daun Pepaya, Kue Tambang, Sidomuncul Kunyit Asam, Tropical Minyak Goreng, Rose Brand Tepung Beras, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Pisang, Sagu, Maya Tuna Bumbu Rica-Rica. 昼食: Pisang, Jantung Pisang, Santan, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Maya Ikan Tuna Sambal Goreng. 夕食: Kue Tambang. もっと...
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1324 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 45 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 30 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 10 分, ストレッチ（ヨガ） - 7 分, 休憩 - 16 時間 28 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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