2014年 02月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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52.6 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 20日:
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1916 kcal
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脂質: 85.57g | たんぱく質: 151.34g | 炭水化物: 102.07g.
朝食: Granny Smith Äpfel, REWE Beste Wahl Kräuterquark, Wasa Roggen Dünn, Leerdammer Delacrème, Herta Putenbrust mit Honig, Lieken Urkorn Dinkel-Vollkorn. 昼食: Alnatura Käse Kürbiskern Knäcke, Küstengold Mettwürstchen. 夕食: REWE Passierte Tomaten, Zwiebeln, Ei, Gut & Günstig Mozzarella, Milbona Emmentaler Gerieben, Aldi Kochschinken, Champignons, Magerquark, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft. 軽食/その他: Aldi Kochschinken, Roter Tafelwein. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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