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bolehlah, lumayan mirip kurang lebih segitu
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 22日:
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1156 kcal
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脂質: 39.59g | たんぱく質: 42.98g | 炭水化物: 160.35g.
朝食: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Rose Brand Tepung Beras, Tropical Minyak Goreng 2X Penyaringan, Pisang, Sari Roti Roti Gandum. 昼食: Bawang Merah, Bawang Putih, Wortel Dimasak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), ABC Kecap Manis, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah. 夕食: Mentimun (Kupas). もっと...
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1348 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 50 分, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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