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TXSnowman
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2021年 02月 21日
TXSnowmanの日記, 2021年 02月 21日
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2021年 02月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
147.1 kg
これまでの減量分:
2.6 kg
.
残り:
60.9 kg
.
ダイエット続き: 100%.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 02月 21日:
1987 kcal
脂質: 136.78g | たんぱく質: 98.71g | 炭水化物: 52.63g.
朝食:
Tosani Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee.
昼食:
Borden Swiss Sliced Cheese, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Brookshire Brothers 1921 Smoked Sausage Links.
夕食:
Brookshire Brothers 1921 Smoked Sausage Links.
軽食/その他:
Great Value Saltine Crackers, Bourbon.
もっと...
3809 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 12 分, デスクワーク - 2 時間, 休憩 - 13 時間 48 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に6.1 kg減量中
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