2014年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.1 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 14日:
|
2101 kcal
|
脂質: 93.38g | たんぱく質: 78.61g | 炭水化物: 253.48g.
朝食: Calavo Avocado, Bananas, Soy Milk. 昼食: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar. 夕食: Blueberries (Unsweetened, Frozen), 2% Fat Milk, Carrot Cake with Icing, HEB Kale Cranberry Pepita Salad, Quinoa (Cooked). 軽食/その他: Apples, Trader Joe's Just a Handful of Raw Almonds, Starbucks Caramel Frappuccino Light (Tall). もっと...
|
|
2107 kcal
|
運動:
ピラティス - 1 時間, 走る - 時速11km - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.8 kg減量中
|