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Antrenman sonrası👍
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 15日:
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660 kcal
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脂質: 12.68g | たんぱく質: 68.93g | 炭水化物: 67.92g.
朝食: Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Dost Yarım Yağlı Süt, Muz, Kakao Tozu (Şekersiz), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta Beyazı. 昼食: Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs Eti, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). 夕食: Tavuk Göğüs Eti, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). 軽食/その他: Çikolatalı Kek. もっと...
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