Günaydın 🙋🏻♀️ Chloe 4. Gün ve klasik kahvaltı yapıldı. İşe götürülecek akşam yemeği ton balıklı yoğurtlu salata da hazırlandı. Ara öğün olarak değişiklik olsun diye yulaf bar aldım yanıma ve çoktaaan iş başı yapıldı. 😚 mutlu günler herkese
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 12日:
|
793 kcal
|
脂質: 39.21g | たんぱく質: 63.39g | 炭水化物: 46.16g.
朝食: Doğadan Yeşil Çay(Sade), TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Namet Hindi Füme, Domatesler, Sütaş Eski Kaşar, Doğadan Yeşil Çay(Sade). 昼食: Espresso Kahve, Eti Lifalif Kuruyemişli Yulaf Bar, Kahve (Demlenmiş), Alpro Soya Sütü, İçim Light Süt. 夕食: Maydanoz, Ev Yapımı Yoğurt, Dardanel Katkısız Ton , Havuç, Marul, Domatesler. 軽食/その他: Kuru Üzüm, Ceviz. もっと...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) コメント
sağlıklı beslenmeyi işe taşımak emek zahmet ister ve sonucu başarı olur buda ayrı bir mutluluk ve motivasyon veriyor insana, elinize sağlık afiyet olsun ☺️
|
Kesinlikle öyle, işe erken saatte gidiyorum ve çok daha erken kalkıp sporumu kahvaltımı işe götüreceğimi yemeği hazırlıyorum ve bu beni o kadar mutlu ediyor ki. Kendime, vücuduma yararım olduğunu bilmek bana çok farklı hissettiriyor.
2021年 02月 13日 投稿者: aylinekrenn
|
Aynı şekilde bende erken saatte işe gidiyorum erken kalkıp kahvaltımı öğlen yemeğimi hazırlamak ayrı bı mutluluk veriyo ve o taşıdığım çanta sürekli bana sanki sırtımdan ''yorulmak yok, yılmak yok, devam et'' diye motive edici kamçılama yapiyo 😁
|
2021年 02月 13日 投稿者: aylinekrenn
|
Çok güzel fakat ton balığı ve süt ürünü bana biraz riskli geldi
2021年 02月 14日 投稿者: 68olupgidicem
|
Aslında o benide çok düşündürdü ton balığı ve yoğurt ama taze balık olduğunda dahi bir şey olmaz denildiği için ton balığında pek tereddüt etmedim sadece tadı kötü olabilir diye düşündüm ama aksine wasa üstüne ton balığı ve yoğurt inanılmaz bir lezzetmiş 🙊😬
2021年 02月 14日 投稿者: aylinekrenn
|
Cesaret edebilirsem denemek isterim 😅
2021年 02月 14日 投稿者: 68olupgidicem
|
Ben lezzet olarak çok yakıştırdım kıvırcık havuç domates salatalık ton balığı yoğurtta yapabilirsiniz, wasanın üstüne yoğurt ve ton balığıda yapabilirsiniz. Wasa istemezseniz kotır ekmek şeklinde salatanın içine ekmek atıp tüketebilirsiniz. Tamamen sizin zevkinize kalmış ama o iki lezzeti denemenizi gerçekten tavsiye ederim. Önyargı ❌
2021年 02月 14日 投稿者: aylinekrenn
|
Aslında balığın yanında bir ayran ya da yoğurt hep aramışımdır
2021年 02月 14日 投稿者: 68olupgidicem
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|