Aiden Omarの日記, 2021年 02月 10日

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حجات لازم ناخد بالنا منها!!
1- احنا بناكل بال calories مش بالكمية.
2- كمية الماية الي نشربها كل يوم من 4000ml الي 6000ml.
-متقلش عن 4 لتر عشان الماية مهمة جداً في يومنا.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 10日:

942 kcal

脂質: 27.85g | たんぱく質: 74.08g | 炭水化物: 92.90g. 朝食: Fried Egg. 昼食: Chicken Breast, Spaghetti. もっと...


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