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Comecei fevereiro ainda mais gorda! A idéia era começar o ano com 66kg e terminar com 60kg, assim teria que perder 0,5kg por mês.
Bem, agora tenho que perder 2kg em fevereiro pra poder cumprir a minha meta!
Tenho que caprichar na dieta, e ser mais rigorosa com as minhas escolhas!
ALCOOL ESTÁ CORTADO ATÉ O MEU ANIVERSÁRIO!
DOCES ESTÃO SUSPENSOS! NADA DE FRITURAS E NADA DE ÓLEO!
DIETA A SÉRIO JÁ!!!
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67.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 3日:
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1040 kcal
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脂質: 43.60g | たんぱく質: 57.21g | 炭水化物: 103.86g.
朝食: Cookies com Pepitas de Chocolate (Macio), Activia Morango. 昼食: Yoki Paçoquinha de Amendoim, Macarrão Alho e Óleo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). もっと...
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週に0.4 kg増量中
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