|
Arkadaşlar Siz karbonhidrata mı dikkat ediyorsunuz yoksa net karbonhidrata mı ? Karbonhidratta Günlük 50 gramı geçmemeye çalışıyorum net karbonhidratla - karbonhidratın arasında 20 gram fark var 🤷🏻♀️ hangisi önemli
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 29日:
|
699 kcal
|
脂質: 45.40g | たんぱく質: 30.37g | 炭水化物: 48.91g.
朝食: Kerem Beyaz Tam Yağlı Taze Peynir, Yeşil Çay, Kiraz Domates, Wasa Original, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Namet Hindi Füme 7/24, Lor Peyniri. 昼食: İçim Laktozsuz Süt , Alpro Badem Sütü, Maydanoz, İçim Light Süt, Kahve (Demlenmiş), Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Badem, Ceviz, Fındık, FitNut Fıstık Ezmesi. 夕食: Zeytinyağlı Enginar. もっと...
|
|
 コメント
Dr. Can Çiftçi net karbonhidrata bakın demişti videosunda. Benim de miktarlarım sizin gibi oluyor ama yine de net karbonhidratı 35-45 arasında bırakıyorum.
2021年 01月 29日 投稿者: venuste1ada1
|
ben şu zamana kadar karbonhidrata bakıyordum sonra ana sayfada net karbonhidrat lafı geçince araştırdım ettim ama hangisi daha önemli çözemedim, arasında 5 gram fark olsa bir şey değil de nerdeyse 20 25 gramı buluyor fark. O zaman bende nete önem veriyim. Teşekkür ederim
2021年 01月 29日 投稿者: aylinekrenn
|
Rica ederim ne demek. Yanılmıyorsam liflerdeki karbonhidratlar bağırsaktan emilmiyor vücuttan atılıyor o yüzden karbonhidrat miktarında önem arz etmiyor. Yanlış biliyorsam bilen bitiş bilgilendirirse ben de sevinirim.
2021年 01月 29日 投稿者: venuste1ada1
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|