Akşam 👀
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 26日:
|
414 kcal
|
脂質: 16.41g | たんぱく質: 34.27g | 炭水化物: 34.66g.
朝食: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Namet Hindi Füme 7/24, Lor Peyniri, Bağdat Pul Biber, Haşlanmış Yumurta, Doğadan Yeşil Çay(Sade). 昼食: Domatesler, Marul, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Mercimek (Pişmiş). 夕食: Alpro Soya Sütü, İçim Laktozsuz Süt , İçim Light Süt, Ceviz, Espresso Kahve, Kahve (Demlenmiş), Alpro Badem Sütü. もっと...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) コメント
ben sunu yesem sütün gece açlıktan ölürüm nasıl dayanabiliyorsunuz🤦🏻♀️
2021年 01月 26日 投稿者: 15kilonasılgider
|
Bu zamana kadar 22 kilo verdim bir zaman sonra bünyeniz alışıyor, ve gün içinde o kadar çok su içiyorum ki inanın bu salatayı zor yedim bir de akşam 9 buçuk 10 gibi sade maden suyu içip günü kapatıyorum 😊
2021年 01月 26日 投稿者: aylinekrenn
|
Ben su içtikçe acıkıyorum, azminize 👏👏
2021年 01月 26日 投稿者: 15kilonasılgider
|
Bende önceden yemekten kalkar çayın yanına ne tatlı yesem diye düşünürdüm ama bir zaman sonra gerçekten insan her şeyden bıkıyor bir şeylerin farkına varıyor, mantığını düzeni oturtursanız zamanla sağlıksız hiç bir şey yapmak yemek istemeyeceksiniz bence, olur inanın kendinize 😊
2021年 01月 26日 投稿者: aylinekrenn
|
ben yeni spora sağlıklı beslenmeye başladım acaba bana önerileriniz var mıdıırr öğünlerde kabataslak kaç kalori almalıyım
2021年 01月 26日 投稿者: hayallerimm04
|
Ben almanız gereken kalori hakkında bir şey diyemem diyetisyen vs değilim çünkü ne desem yanlış olur, profilime girin bir önceki kilomla ilgili yazdığım postun yorumlar kısmında ne yaptığımı anlattım, bilindik şeyler aslında ama siz bilirsiniz okumak isterseniz oraya bakabilirsiniz 🙂
2021年 01月 26日 投稿者: aylinekrenn
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|