aylinekrennの日記, 2021年 01月 26日

ben sunu yesem sütün gece açlıktan ölürüm nasıl dayanabiliyorsunuz🤦🏻‍♀️ 

Bu zamana kadar 22 kilo verdim bir zaman sonra bünyeniz alışıyor, ve gün içinde o kadar çok su içiyorum ki inanın bu salatayı zor yedim bir de akşam 9 buçuk 10 gibi sade maden suyu içip günü kapatıyorum 😊 

Ben su içtikçe acıkıyorum, azminize 👏👏 

Bende önceden yemekten kalkar çayın yanına ne tatlı yesem diye düşünürdüm ama bir zaman sonra gerçekten insan her şeyden bıkıyor bir şeylerin farkına varıyor, mantığını düzeni oturtursanız zamanla sağlıksız hiç bir şey yapmak yemek istemeyeceksiniz bence, olur inanın kendinize 😊 

ben yeni spora sağlıklı beslenmeye başladım acaba bana önerileriniz var mıdıırr öğünlerde kabataslak kaç kalori almalıyım 

Ben almanız gereken kalori hakkında bir şey diyemem diyetisyen vs değilim çünkü ne desem yanlış olur, profilime girin bir önceki kilomla ilgili yazdığım postun yorumlar kısmında ne yaptığımı anlattım, bilindik şeyler aslında ama siz bilirsiniz okumak isterseniz oraya bakabilirsiniz 🙂