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Yo Yo on the up and weight downs. Guess I should wait longer in between weighing since it changes daily.
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71.2 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 01月 11日:
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1763 kcal
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脂質: 59.44g | たんぱく質: 73.96g | 炭水化物: 207.13g.
朝食: Light Soft Spread, Whole Wheat English Muffins. 昼食: soup at hand , Granny Smith Apple, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Breast. 夕食: Sour Cream, Guacamole, Red Salsa, Salted Tortilla Chips, Flour Tortilla, Fajita with Chicken and Vegetables, Margarita. 軽食/その他: Cherry Tomatoes, Light String Cheese, Sugar Free Raspberry Gelatin. もっと...
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2291 kcal
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運動:
デスクワーク - 9 時間, 運転 - 1 時間, 運動マシン（ふつう） - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 休憩 - 5 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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