2021年 01月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.2 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 25日:
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1307 kcal
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脂質: 54.97g | たんぱく質: 107.38g | 炭水化物: 89.85g.
朝食: Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Каравай Кубани Хлеб Дарницкий, Яйцо Куриное. 昼食: Петелинка Грудка без Кожи, Магнит Картофель. 夕食: Вязанка Колбаса Вареная Молочная Стародворская, Перекресток Сыр Голландский 45%, Каравай Кубани Хлеб Дарницкий . 軽食/その他: Grandblu Сыр с Голубой Плесенью Интенс, Бабаевский Тёмный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, Котлета домашняя. もっと...
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2000 kcal
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運動:
料理 - 30 分, デスクワーク - 1 時間, ボディービル - 55 分, 休憩 - 13 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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