Мне кажется, что тормозить не должно, если дефицит держишь...
2021年 01月 24日 投稿者: lisichka_hudeet 🦊
|
нет, если в остальном не переедаете. Наоборот полезно
2021年 01月 24日 投稿者: abragad
|
Да нет, совсем не вредно. Если б вы её готовили на масле, то да, а на гриле вреда точно никакого нет
2021年 01月 24日 投稿者: Екатерина060385
|
Думаю что вы счастливый человек))
2021年 01月 24日 投稿者: Елена Прыгушина
|
Если у вас жесткий дефицит и причём давно, то у вас скорее всего повышен гормон картизол из-за стресса (организм на резком снижении или слишком долгом стрессует, отсюда и повышенный картизол). Вам нужно разогнать метаболизм. Повысить калораж на 100-300 кк максимум и увеличить физ нагрузки. Как-то так мне объясняли.
А если дело не в кортизоле, то, возможно, вы находитесь как бы на поддержании (тратите столько калорий, сколько съели). В общем, почитайте об этом побольше сами)
|
Возможно у вас слишком большой дефицит , вот вес и стоит
2021年 01月 24日 投稿者: Eva Mazurova
|
Говядина 😍обожаю! Но ем днём ее потому что вечером белок мне 100% плюс
2021年 01月 24日 投稿者: evagomel
|
В говядине нет ничего вредного. А в целом мало информации
2021年 01月 24日 投稿者: Про100Алла
|
Спасибо за ответы. Сделала вывод что лучше есть в первой половине дня) 💋
2021年 01月 24日 投稿者: soul.45kg
|
я тоже ярый любитель стейков😍😍😍
2021年 01月 24日 投稿者: Eva.h95
|
Время суток никак не влияет на процесс похудения, красное мясо минимум 500 г в неделю полезно по аминокислотному составу. Как ниже девушка сказала, можно попробовать добавить ккал, и наблюдать неделю что будет.
2021年 01月 26日 投稿者: Eziz_intm
|
Тоомозит похудение не мясо, а ваш мизерный суточный калораж😄
2021年 02月 11日 投稿者: xmixmixmi
|
Стараюсь увеличить. Мне не комфортно когда еды много
2021年 02月 12日 投稿者: soul.45kg
|
Понимаю. У меня такое когда-то было
2021年 02月 12日 投稿者: xmixmixmi
|