EmilyKgの日記, 2021年 01月 21日

Currently doing ADF

79 kg これまでの減量分: 22.4 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 21日:

778 kcal

脂質: 13.80g | たんぱく質: 33.78g | 炭水化物: 132.54g. 朝食: Oats. もっと...

週に0.2 kg減量中

19 人のサポーターいいね！

Ola🤗....what's ADF if i may ask?

2021年 01月 21日投稿者: Totem29

It's intermittent fasting, ADF(alternate day fasting) you eat every other day. For detailed information watch some videos on youtube.

2021年 01月 21日投稿者: EmilyKg

Awsome sauce, will look into thank you😊⚘

2021年 01月 21日投稿者: Totem29

EmilyKgの体重の記録