2021年 01月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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65.1 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 19日:
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904 kcal
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脂質: 14.93g | たんぱく質: 24.73g | 炭水化物: 162.47g.
朝食: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). 昼食: Steak Tempe, Jagung Rebus, Saori Saus Teriyaki. 夕食: Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih. 軽食/その他: Kartika Sari Pisang Bolen. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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