2020年 12月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
103.2 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 18.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 30日:
|
1083 kcal
|
脂質: 58.13g | たんぱく質: 42.94g | 炭水化物: 100.56g.
朝食: Maracujá, Kefir de Leite. 昼食: Estrogonofe de Carne, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Tomates, Rúcula, Alface. 夕食: Salada Vinagrete. 軽食/その他: Pão Caseiro, Manteiga (com Sal). もっと...
|
週に7.7 kg減量中
|