|
расслабилась совсем
|
84.5 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: 不十分.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 27日:
|
1309 kcal
|
脂質: 58.19g | たんぱく質: 55.95g | 炭水化物: 138.18g.
朝食: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Американо. 昼食: Перекресток Хлеб Сельский, Капуста Тушеная, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Укроп, Морковь, Сельдерей, Курица (Жареная в Панировке). 軽食/その他: Магнит Хурма, Просто Хлебцы Хрустящие Столовые, Даниссимо Продукт Творожный со Вкусом Ягодного Мороженого, Корица, Американо. もっと...
|
|
2653 kcal
|
運動:
料理 - 20 分, 座る - 20 分, 家事 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 6 時間, 皿洗い - 10 分, マッサージ - 10 分, 浴びる - 20 分, 睡眠 - 6 時間 30 分, 休憩 - 8 時間 40 分. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|