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Holaaa
El otro día vi una foto de una chica, que bajo de 80 a 54 kilos, aplicando método del ayuno intermitente, nunca había escuchado de eso la vdd así que empece a investigar, y descubrí que tiene muchos beneficios, así que me decidí a intentarlo, y aplicarlo a lo que ya llevo haciendo para bajar mi % de grasa.
Aplicare un régimen de 16 horas de ayuno y 8 de comidas, de todas formas mantendré mi dieta de déficit calórico, y bajo en carbohidratos.
Si alguien ya practica este método, agradeceré sus comentarios y o consejos.
Saludos y ánimos a todos
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80.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 15日:
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1270 kcal
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脂質: 22.43g | たんぱく質: 92.94g | 炭水化物: 142.47g.
昼食: Heineken Cerveza Lager, Tomates, Genial Porotos Granados con Mazamorra, Durazno. 夕食: Castaño Pan Linaza Chia, Pechuga de Pollo. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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