2014年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 20.0 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 9日:
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1088 kcal
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脂質: 37.47g | たんぱく質: 31.74g | 炭水化物: 152.21g.
朝食: Living Essentials Slimful, Baileys Coffee Creamer - French Vanilla, Coffee. 昼食: Lean Cuisine Simple Favorites French Bread Pepperoni Pizza. 夕食: Cooked Mushrooms (from Fresh), Zucchini, Cooked Spinach (from Fresh), Crushed Tomatoes (Canned), Schwan's Six Cheese Tri-Color Tortellini Salad Kit. 軽食/その他: Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn, Cento Artichoke Hearts Quarted & Marinated, Nabisco Wheat Thins Crackers - Multi-Grain. もっと...
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3167 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 20 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.4 kg減量中
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