|
Hoje começo na Academia... minha intenção é fazer muito aeróbico. Pretendo voltar a controlar minha alimentação, mas com a correria do dia a dia, somados à pandemia e à ansiedade, está difícil.
|
100.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 14日:
|
853 kcal
|
脂質: 47.63g | たんぱく質: 71.14g | 炭水化物: 31.68g.
夕食: Bisteca de Porco Grelhada, Suco de Laranja Natural, Tomates Vermelhos, Ovo, Ovo Frito, Espinafre. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|