lunch ±615 kal
udah hampir setahun aku makan kayak gini, nggak bosen-bosen hehe..hampir tiap hari makan ubi sama tempe, cuman gonta-ganti sayurnya aja.. makan nasi kalau lagi kepengen aja hehe
*sambelnya nggak kefoto

1537 kcal 脂質: 35.94g | たんぱく質: 60.01g | 炭水化物: 260.49g.   朝食: Simba Choco Chips, Mangga, Pepaya, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium. 昼食: Finna Sambal Pedas, Kubis, Kangkung, Buncis, Tempe, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 夕食: Pisang, Indofood Sun Bubur Beras Merah , Haverjoy Havermout Instant. 軽食/その他: Sobisco Tini Wini Biti, Roma Wafello Choco Blast. もっと...

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コメント 
kmu dr 77 ke 49 brp lama sis 
2020年 12月 10日 投稿者: Queen wie
itu tempenya mentah apa harus dikukus dulu?  
2020年 12月 10日 投稿者: Fhadyila
tempenya di rebus? 
2020年 12月 10日 投稿者: ivanderprawara
@Queen wie setahun kak, tapi gabung FS pas udah turun beberapa kilo..aku kurusnya juga karena efek stress kelas 12 SMA kak😅😂 
2020年 12月 10日 投稿者: Anya Metha
@Fhadyila @ivanderprawara itu dikukus semua kak😁 
2020年 12月 10日 投稿者: Anya Metha
brp gram ubinya itu kk? 
2020年 12月 10日 投稿者: kadekyogiastini.pcc
hambar gitu ya ka 
2020年 12月 10日 投稿者: dewi aurahlia
@kadekyogiastini.pcc ±360-an kak Hehe banyak ya..aku kalau makan kudu banyak karbohidrat nya emang, biar lancar BAB😅 
2020年 12月 10日 投稿者: Anya Metha
@dewi aurahlia hmmm kalau menurutku nggak hambar kak, malah enak gitu rasa asli dari makanan kayak gitu😁aku juga makannya pakai sambal kok, jadi ada variasi rasa😆 
2020年 12月 10日 投稿者: Anya Metha
Salut sama konsistensinya kak 😳👍🏼 
2020年 12月 10日 投稿者: aya1247
@aya1247 hehe makasih kak😂🙏🏻 aku emang kebetulan orangnya nggak bosenan😂 
2020年 12月 10日 投稿者: Anya Metha
aku pasti bisa se konsisten iniiii!! semangaaat akuu~ (≧∇≦)/ 
2020年 12月 10日 投稿者: sartika_
Tiap hari makanannya di tulis di fs ya dek ? Dan di timbang ga ? Kok aku males banget ya masukin ke fs pdhl target msh jauh  
2020年 12月 10日 投稿者: sinthadee
@sartika_ semangaaatt kakakk🤩🤩 
2020年 12月 10日 投稿者: Anya Metha
@sinthadee hehe iya kak udah kebiasaan aku😅😂 
2020年 12月 10日 投稿者: Anya Metha
Ook, tq dek 🙏😀 
2020年 12月 11日 投稿者: sinthadee
Salut kak... Sambal nya pake minyak gak kak??.... Setahun waktu yg lama ya kak.. bgmn kakak bisa bertahan diet lama.. klo saya 2 Minggu diet Uda ambyaar... 😥... Bgmn menahan rasa ingin makan cemilan manis... Atau makanan lain...  
2020年 12月 25日 投稿者: Bunda Kahfi
@Bunda Kahfi pake sedikit minyak kak😅 hehe aku sekarang udah maintenance kak, nggak diet lagi, jadi untuk makan malam dan cemilan pun sering yang manis-manis, asal nggak surplus aja😅 
2020年 12月 26日 投稿者: Anya Metha
Thx ya kak...jd semangat diet lg...  
2020年 12月 26日 投稿者: Bunda Kahfi
@Bunda Kahfi iya kak semangaaatt✨ 
2020年 12月 26日 投稿者: Anya Metha

     
 

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