2014年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.8 kg
これまでの減量分: 16.3 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 5日:
|
2554 kcal
|
脂質: 108.05g | たんぱく質: 182.97g | 炭水化物: 72.73g.
朝食: Spinach, Crystal Farms All Whites 100% Liquid Egg Whites, Bacon, Crescent Valley Pepper Jack Cheese, Coffee, Egg, Pace Chunky Medium Salsa. 昼食: Chicken Breast, Wholly Guacamole Classic Guacamole, Broccoli , Hillshire Farm Turkey Polska Kielbasa (2 oz), Spinach , Cos or Romaine Lettuce , Avocados , Cucumber (with Peel) , Ranch Salad Dressing , Cherry Tomatoes, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese. 夕食: LouAna Pure Coconut Oil, Cauliflower, Steamed or Boiled Shrimp. 軽食/その他: Atkins Day Break Peanut Butter Fudge Crisp Bar, Skyy Vodka, Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free packets. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|