2020年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.2 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 2日:
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1490 kcal
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脂質: 38.77g | たんぱく質: 117.74g | 炭水化物: 172.77g.
朝食: Biedronka Makrela Wędzona, Chleb Razowy. 昼食: Kasza Manna, Mlekpol Mleko 3,2%. 夕食: Czerwona Papryka, Kaufland Pomidor Cherry, Roszponka, Kupiec Kasza Kuskus, Pierś z Kurczaka Gotowana. 軽食/その他: Plasterki Szynki ze Sklepu, Pilos Twaróg Półtłusty, Chleb Razowy, Kaki, Kiwi, FruVita Skyr Naturalny, Pomarańcze. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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