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Day 37 (IF)
Pembuka : Pepaya, sop ayam + sayur, ubi, tahu, nata de coco
Penutup : Bubur ayam oat topping kecap, buncis, ayam dan lada, susu
Snack/Camilan : Heavenly blush, salak, proffle
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 1日:
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1317 kcal
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脂質: 27.77g | たんぱく質: 99.17g | 炭水化物: 172.40g.
昼食: Pepaya, Seledri, Daun Bawang, Bawang Putih, Bakso Ikan, Buncis, Kentang Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Garam, Kaldu Jamur, Kecambah, Wortel Dimasak, Telur, Tahu, Ubi Jalar (Manis). 夕食: ABC Kecap Manis, Buncis, Kaldu Jamur, Haverjoy Havermout Instant, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Garam, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat. 軽食/その他: Salak, Heavenly Blush Oats & Multi Grains Yogurt Bar Berries, Prosana Proffle Mentega. もっと...
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1483 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 50 分, 休憩 - 16 時間 40 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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