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2023年 08月 22日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
58 kg
2 kg
10 kg
まあまあ
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週に0.4 kg減量中
2023年 07月 19日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
60 kg
0 kg
12 kg
まあまあ
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週に0.0 kg増量中
2021年 08月 4日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
57 kg
3 kg
9 kg
まあまあ
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週に0.1 kg増量中
2020年 12月 25日
Aku mo nanya dong buat yg ikutan OCD ato IF ato yg defkal aja juga boleh
Biasanya jadwal makan kalian dari jam berapa sampe jam berapa dan menu makannya apa aja?
Aku lg buntu banget nih, kali aja bisa dijadiin contoh buat aku. Kemaren kemaren aku IF berhasil turun 1,5, tp karna cheat day waktu itu BB ku balik ke semula. Aku lanjutin IF tp sampe skrng ga turun turun juga. Solusinya apa ya? Padahal udh makan di atas bmr. Tolong kasih solusinya di komen ya. Thanks ^^
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2020年 12月 6日
Day 42 (IF)
Pembuka : Mie lemonilo rasa ayam bawang topping pokcoy, sawi hijau, tauge, telur, baso ikan, buncis dan tahu, nori, pepaya, ubi ungu, cimory yogurt
Penutup : Bubur ayam oat
Snack/Camilan : Roti meses
(3件のコメント)
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