2020年 11月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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40.5 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 30日:
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1726 kcal
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脂質: 78.86g | たんぱく質: 61.61g | 炭水化物: 196.37g.
朝食: Keripik Singkong. 昼食: Sawi Dimasak (dari Segar), Bimoli Minyak Goreng, Ikan Cakalang, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Perkedel Kentang, Nasi Putih. 夕食: Pisang Molen, Tahu Isi. 軽食/その他: Tempe Mendoan, Silverqueen Milk Chocolate Almond. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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