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???
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56.1 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 30日:
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1900 kcal
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脂質: 73.44g | たんぱく質: 74.51g | 炭水化物: 255.01g.
朝食: Frozen Blueberries, Publix Gala Apple (Medium), Bananas, Soy Milk. 昼食: Lowfat Oats, Fruit and Nuts Granola Bar. 夕食: Without Salt Roasted Whole Pumpkin and Squash Seeds, Cooked Kale (Fat Added in Cooking), Qdoba Mexican Grill Grilled Vegetables, Morningstar Farms Veggie Italian Style Sausage, Olive Oil, Oranges, Quinoa (Cooked), Plain Yogurt. 軽食/その他: Oatmeal Cookies, Milk Chocolate Candies, Whole Wheat Bread, Won Ton Soup (Wonton), Walnuts. もっと...
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2425 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 40 分, 運動マシン（ふつう） - 1 時間, サーキットトレーニング - 1 時間, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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